Regulamento Oficial

1. Enquadramento

Competição de fitness racing que combina corrida urbana com estações de exercícios funcionais de alta intensidade. A prova é independente, não afiliada a qualquer marca ou entidade internacional. As cargas seguem referenciais internacionais adaptados à s categorias definidas pela organização.

2. Local

Praça Progresso, com extensão para a Avenida 8 e ruas adjacentes autorizadas. Evento 100% urbano outdoor.

3. Formato

Ordem fixa:

• Corrida 1km → SkiErg 1.000m
• Corrida 1km → Sled Push 4à—12,5m
• Corrida 1km → Sled Pull 4à—12,5m
• Corrida 1km → Burpee Broad Jump 80m
• Corrida 1km → Row 1.000m
• Corrida 1km → Farmers Carry 200m
• Corrida 1km → Sandbag Lunges 100m
• Corrida 1km → Wall Balls 100 reps

Total: ~8 km + 8 estações.

4. Categorias

Singles: Open Women · Open Men · Pro Women · Pro Men

Doubles: Open Women · Open Men · Open Mixed · Pro Women · Pro Men

Liga Associativa: duplas de entidades do concelho (Bombeiros, PSP, Exército, clubes e associações)

Escalões: 16–29 · 30–39 · 40–49 · 50–59 · 60+ (Doubles pela média das idades)

5. Liga Associativa

• Cada entidade pode inscrever todos os atletas que desejar, através do código de equipa atribuído pela organização.
• Os atletas podem competir em qualquer divisão (Open ou Pro).
• O resultado da equipa é calculado pela média dos tempos finais de todos os atletas inscritos com o código da entidade.
• Classificação independente, além da classificação individual de cada atleta.
• Objetivo: promover o espírito comunitário, incentivar a prática desportiva e dar o exemplo às comunidades através de sacrifício, resiliência e união.

6. Regras Doubles

• Formato You Go, I Go (YGIG) nas estações
• Alternância livre entre atletas
• Corrida realizada em conjunto
• A estação só inicia com ambos os atletas presentes
• O tempo final é registado quando o segundo atleta cruza a meta
• Durante a corrida, os atletas não podem afastar-se mais de 10 metros

7. Padrões Técnicos

Todos os movimentos devem respeitar os standards técnicos definidos pela organização. Validação pelos juízes. Repetições inválidas não contam. A decisão do Head Judge é final.

8. Penalizações

• Faixa de sled incompleta: +3 min
• Infração de corrida leve: +1 min
• Volta incompleta: +5 min por volta
• Afastamento Doubles >10m: penalização pelo Head Judge

Infrações repetidas podem resultar em desqualificação.

9. Check-in e Horários

• Local: Praça Progresso (piso inferior)
• Horário secretariado: 07:00–18:00
• Check-in até 60 min antes do heat
• Heats publicados até 20 de setembro

10. Classificações e Prémios

Classificações: Geral · Por categoria · Doubles por categoria · Mixed · Liga Associativa geral
Nota: escalões etários existem para efeitos de classificação mas não têm prémios associados.

Prémios: Top 3 por categoria
Categorias premiadas (9): Singles Open Women · Singles Open Men · Singles Pro Women · Singles Pro Men · Doubles Open Women · Doubles Open Men · Doubles Pro Women · Doubles Pro Men · Mixed
Total: 27 prémios (3 por categoria)
Liga Associativa: reconhecimento simbólico público
Escalões etários: sem prémios atribuídos

11. Condições de Participação

• Idade mínima: 16 anos
• Seguro incluído
• Chip obrigatório (a devolver no final)
• Proibida ajuda externa
• Atleta declara aptidão física

12. Segurança

Equipa médica presente durante todo o evento. Primeiros socorros no local. A equipa médica pode retirar qualquer atleta por segurança.

13. Política de Inscrição

• Sem reembolso
• Substituição de atleta/parceiro até 7 dias antes
• Limite: 1.000 atletas

14. DNF e Desqualificação

DNF (Did Not Finish): sem classificação.

Desqualificação: incumprimento grave das regras, conduta antidesportiva ou reincidência de infrações.

15. Alterações e Casos Omissos

A organização pode alterar horários, percurso ou formato por motivos de segurança. Situações não previstas decididas com base em segurança, equidade e espírito desportivo. Decisões são finais.